Современная одежда для бега предназначена для людей, которые не представляют своей жизни без этого хобби. Ее характеристики полностью удовлетворяют всем условиям этого вида спорта, наделяя человека комфортом и свободой передвижения.
Для каждого вида спорта характерен определенный тип одежды. К ней предъявляются особые требования по обеспечению комфорта и безопасности во время занятий.
Разновидности и критерии подбора
Выбирая одежду для бега, важно учитывать не только личные эстетические предпочтения, но и обращать внимание на практичную сторону материала. Ткань должна быть снабжена специальными вставками и изготавливаться из специфических волокон.
Основные критерии выбора одежды для бега на улице:
- Материал: изделия из натурального хлопка обычно не подходят для занятий спортом. Независимо от того, где будет проходить обучение, необходимо выбирать одежду из специального материала. Производится по технологии Dri-Fit, суть которой заключается в невозможности впитывать влагу. Это вещество удаляет воду, выпускает ее вверх. Благодаря одежде, изготовленной по этой технологии, спортсмен забудет о поте. Бег принесет только удовольствие, а кожа останется сухой;
- Вентиляция: на рубашках и брюках должны быть вентиляционные вставки. Их обычно шьют из того же материала, что и сама одежда, только перфорированные. Часто производители используют сетчатую ткань, обустраивая ею зону подмышек и зоны брюк;
- Подгонка — одежда для бега должна быть свободной и не ограничивать движения спортсмена. Пробуя товар в магазине, стоит обратить внимание на практичность: человеку вряд ли будет комфортно бегать в леггинсах, стягивающих кожу по бокам ног;
- Вес одежды: Все материалы должны быть легкими, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на тело во время бега. Для этого отлично подойдут синтетические ткани, которые не только мало весят, но и отлично отталкивают влагу;
- Качество ткани: желательно покупать одежду из этой ткани, которая могла бы повторять движения спортсмена. Для этого подойдут не слишком обтягивающие брюки из эластана.
При покупке стоит проверить качество швов и швов. Они должны быть плоскими, не защемлять кожу и не вызывать дискомфорта.
В таблице указаны типы одежды, которую вы можете собрать для пробежки.| Вид | Особенности |
| Сжатие | Использование компрессионной одежды для бега хорошо подходит для профессиональных спортсменов. Он также подтягивает кожу, предотвращает старение и поддерживает эластичность тела. |
| Зима | Отличается тем, что состоит из нескольких слоев. Первый слой должен хорошо отводить влагу от тела, второй — защитный. Третий слой — ветрозащитная спортивная куртка, обеспечивающая тепло. |
| Для мужчин | Основное отличие мужской беговой одежды — наличие дышащей сетки или перфорированной подкладки в области между ног. |
| Для женщин | Женская одежда отличается тонким силуэтом и богатой цветовой палитрой. |
Независимо от одежды для бега, она должна обеспечивать комфорт во время тренировок, быть теплой и вентилируемой.
Каким должен быть материал
Вам не обязательно ходить в тренажерный зал, чтобы бегать трусцой, вам просто нужно пойти в парк. Бег подтягивает фигуру и укрепляет мышцы, при этом во время бега задействовано около 50% всех мышц человека. Высококачественный материал для изготовления одежды для бега позволит вам получить максимум удовольствия от вашего хобби.
Есть несколько критериев, по которым можно определить, подходит ли выбранная одежда для бега. Материал должен иметь следующие характеристики:
- Удаление влаги;
- Влагостойкость;
- Эластичность;
- Мягкость;
- Устойчив к стирке;
- Яркие цвета.
Об удалении влаги с тела уже было сказано: для этого подходит материал, изготовленный по технологиям Dri-Fit. Синтетические ткани соответствуют этому требованию лучше, чем натуральные материалы, такие как хлопок.
Кроме того, натуральный хлопок благодаря своим свойствам еще больше повысит температуру тела.
Влагостойкость материала важна не только для беговой одежды осенью, но и в другое время года. Если непогода застала спортсмена в дождливый период, одежда должна гарантировать сухость и комфортное пребывание на открытом воздухе.Для этого часто приобретаются дополнительные спортивные куртки, сделанные из материала с водоотталкивающей пропиткой.
Эластичность ткани занимает третье место в требованиях к материалу. В этом случае хорошо себя показала компрессия: сетки, подтягивающие мышцы и связки. Они не только помогают сохранить эластичность кожи, но и снижают риск травм в случае повышенного стресса.
Ткань для изделий должна быть мягкой, особенно этот критерий касается выбора нижней части костюма. Мягкость также обеспечивается эластичностью ткани, что позволяет спортсмену не сковывать движения. Этот атрибут хорошо работает при выборе одежды для бега с последующей растяжкой.
Основные параметры стирки, глажки и сушки одежды указаны на этикетке каждой вещи. Обычно производители рекомендуют не устанавливать температуру машины выше 30 градусов, а также не подвергать изделие отбеливанию и отжиму на высокой скорости.
Яркий цвет — один из критериев выбора материала. При беге трусцой в темноте важно проявлять особую осторожность при пересечении зоны движения машин.
Специальные светоотражающие полосы на плечах и ногах, а также яркий цвет материала обеспечивают безопасность.Как выбрать кроссовки
Самая частая ошибка начинающих бегунов — стильно одеваться. Ни в коем случае нельзя выбирать одежду и обувь для бега с учетом особенностей последних модных тенденций.
Соблюдая правила выбора профессиональных кроссовок, можно избежать проблем в виде мозолей, травм и неудобств:
- Пространство: тренироваться в обтягивающих кроссовках крайне не рекомендуется. Об этом говорят все спортсмены, а врачи настаивают на выборе удобной и просторной обуви. Давя на ногу, тугие кроссовки сужают кровеносные сосуды и перекрывают кровоток;
- Съемная стелька — внутренняя часть обуви должна быть съемной. Это необходимо для своевременного снятия и стирки, а также для сушки. Во время бега стоя также наблюдается усиление потоотделения;
- Вентиляция: тканевая основа обуви должна быть снабжена сеткой для отвода влаги и предоставления ступням возможности «дышать»;
- Подошва — обувь на тонкой подошве не подходит для бега: здесь лучше отдать предпочтение хорошей амортизирующей основе в области пальцев ног и пяток. Как известно, при контакте с землей именно эти участки несут наибольшую нагрузку.
Таких же правил следует придерживаться при выборе женской обуви для бега и одежды. Часто девушки склонны обращать внимание на внешний вид изделия, что в спорте является неправильным подходом.
Лучшие модели и бренды
Среди большого разнообразия брендов и моделей одежды профессиональные спортсмены рекомендуют обратить внимание на известных производителей, давно зарекомендовавших себя на этом рынке на стороне хороших парней.
Бренды Adidas и Nike по-прежнему пользуются спросом у спортсменов. Несмотря на дороговизну, одежда этих производителей отвечает всем требованиям комфорта.
Чтобы выбрать вариант самостоятельно, рекомендуется рассмотреть лучшие модели известных брендов:
- Беговая куртка Nike Essential London с капюшоном — хороший выбор для зимних бегунов. Внутренняя часть куртки утеплена дышащим материалом. На задней части модели есть вентиляционные отверстия, а низ снабжен шнурком, позволяющим регулировать посадку. Внешний вид модели привлечет молодежь, ведь поверхность куртки покрыта культовыми лондонскими рисунками;
- Adidas Xperior Pants — удобные тренировочные брюки для любого сезона. Материал позволяет излишкам тепла отводиться сзади, а заостренное дно не сковывает движения. Светоотражающие полосы выделят спортсмена ночью;
- Футболка Salomon Trail Runner SS Tee Matador — модель, специально разработанная для активных тренировок. Дышащая ткань препятствует тому, чтобы влага от пота оставалась внутри рубашки. Светоотражающие детали находятся на передней и задней части изделия;
- Утепленные брюки X-Bionic Pants Long — это женственная версия практичных и удобных брюк, однако в ассортименте также есть товары для мужчин. Термоодежда отличается тем, что предлагает комфортное пребывание как в холодную, так и в жаркую погоду.
